La masturbación es una actividad sexual completamente normal y saludable, y conlleva una serie de beneficios para la salud física, emocional y sexual. Éstos son algunos de los beneficios físicos:

• Alivio del estrés: Los orgasmos provocan la liberación de dopamina y oxitocina, que ayudan a reducir el estrés y mejoran el estado de ánimo.

• Dormir mejor: Después del clímax, el cuerpo suele producir prolactina y otras hormonas relajantes que facilitan la conciliación del sueño.

• Alivio del dolor: Los orgasmos pueden reducir temporalmente los dolores menstruales, los dolores de cabeza e incluso algunas formas de tensión muscular.

• Salud del suelo pélvico: La estimulación sexual regular fortalece los músculos pélvicos, lo que puede favorecer el control de la vejiga y la función sexual.

• Apoyo inmunitario: Algunos estudios sugieren que los orgasmos regulares pueden reforzar la función inmunitaria al aumentar ciertos anticuerpos.

• Beneficios emocionales y mentales

  • Mejora el estado de ánimo: Libera endorfinas que pueden aliviar los sentimientos de ansiedad, tristeza o irritabilidad.

  • Confianza: Aumenta la conciencia corporal y la autoaceptación.

  • Concentración y relajación: Puede ayudar a restablecer la mente, especialmente en momentos de estrés o distracción.

También hay beneficios para la salud sexual, he aquí algunos:

• Mejora la función sexual: Ayuda a mantener el flujo sanguíneo y la sensibilidad en los genitales, lo que favorece la salud sexual a medida que se envejece.

• Salud de la erección y la excitación: Para los hombres, puede ayudar a mantener activos los tejidos eréctiles; para las mujeres, ayuda a mantener la lubricación y elasticidad naturales.

• Exploración: Te enseña lo que te hace sentir bien, lo que puede mejorar la intimidad y la comunicación con tu pareja.

• Salida sexual segura: es una forma libre de riesgos de experimentar placer sin preocuparse por el embarazo o las infecciones de transmisión sexual (ITS).

El juego en solitario también puede mejorar tus relaciones. Al conocer tu cuerpo, puedes compartir preferencias con tu pareja y aumentar la intimidad. Puede ayudar a reducir la tensión si uno de los miembros de la pareja tiene más o menos deseo. ¿Y sabía que las parejas que se sienten cómodas hablando del autoplacer e incorporándolo suelen tener una comunicación más sólida? Sí, es cierto. Cuanto más abiertos y sinceros seáis con vuestra pareja sobre lo que os produce placer, más unidos estaréis como compañeros.

La masturbación es segura, sana y beneficiosa a cualquier edad. Los problemas sólo suelen surgir si se hace en exceso hasta el punto de interferir con la vida cotidiana, las relaciones o las responsabilidades.

Hay beneficios más específicos para hombres y mujeres. He aquí un desglose de lo que puede parecer.

Beneficios para los hombres

• Favorece la salud de la próstata: La eyaculación regular puede reducir el riesgo de cáncer de próstata al eliminar el líquido seminal viejo y las posibles toxinas. También existen Juguetes para hombres que ayudan a estimular la próstata.

• Mantenimiento de la erección: Mantiene el tejido del pene oxigenado y receptivo, lo que es importante para los hombres que sufren disfunción eréctil o cambios relacionados con el envejecimiento.

• Control de la eyaculación precoz: La masturbación (especialmente con técnicas como el método "stop-start") puede entrenar la resistencia y mejorar el control durante las relaciones sexuales en pareja.

• Equilibrio de la testosterona: La eyaculación no reduce la testosterona a largo plazo; de hecho, la excitación regular puede favorecer una función hormonal saludable.

Beneficios para las mujeres

• Fortalecimiento del suelo pélvico: Los orgasmos contraen los músculos pélvicos, ayudando a prevenir la incontinencia urinaria y mejorando la salud general de la pelvis. También existen Juguetes para fortalecer los músculos pélvicos.

• Alivia las molestias del periodo: La masturbación puede aliviar los dolores menstruales y la hinchazón al relajar los músculos uterinos y liberar endorfinas.

• Lubricación natural: Favorece la lubricación vaginal, que mantiene el tejido flexible y reduce la sequedad o el dolor con la edad (especialmente después de la menopausia).

• Conciencia corporal: Ayuda a las mujeres a comprender sus patrones de excitación, la sensibilidad del clítoris y los tipos de orgasmo (clitoriano, vaginal, mixto).

Los mejores juguetes en solitario para mujeres

La mayoría de las mujeres alcanzan el orgasmo con la estimulación del clítoris, por lo que son la mejor elección.

• Juguetes de succión/aire - p. ej., Womanizer, Satisfyer Pro2

• Imita el sexo oral con suaves succiones y pulsaciones.

• Mini balas - discretas, asequibles y potentes (p. ej, We-Vibe Tango).

 

 

 

• Vibradores con forma de palma: ergonómicos, cubren más superficie para una estimulación más amplia(Dame Pom, Lelo Sila).

 

Para mujeres que disfrutan con la penetración y el placer profundo.

• Vibradores punto G - curvados para alcanzar directamente el punto G 

 

• Doble estimulación (estilo conejo) - combina clítoris + punto G

 

Controlado por aplicaciones y alta tecnología

Genial si le gusta la tecnología o jugar a distancia.

• Lovense - vibraciones personalizables controladas por aplicación.

 

• We-Vibe Moxie - Vibrador de clítoris portátil, controlado a través de una aplicación o de la pareja.

Para una experiencia más suave

• Consoladores de silicona - opción segura para el cuerpo, sin vibración, para una estimulación más natural

 

• Masajeadores externos - para la relajación y la excitación (estilos de varita pequeña).

 

 

• Vibradores de dedo - desliza un dedo para jugar suavemente con el clítoris.

De hecho, existe una amplia gama de juguetes diseñados específicamente para hombres para que la masturbación sea más estimulante, satisfactoria e incluso saludable. He aquí un desglose claro:

Estroboscopios y manguitos

Simular sexo vaginal, oral o anal.

• El Handy - suave, realista, con diseño escandinavo de alta tecnología.

• Tenga Egg - desechables o reutilizables, mangas elásticas con texturas

• Acariciadores vibradores - añaden zumbido para una estimulación extra. O el Lelo Male Stroker.

 

Masturbadores automáticos y manos libres

Haz el trabajo por ti.

• Eva de Dame - controlada por app, se contrae y vibra

• Tenga Flip Zero - succión + vibración + uso manos libres.\\

 

Masajeadores de próstata

Para hombres que disfrutan o desean explorar el juego anal (puede potenciar los orgasmos).

• Aneros Progasm- sin vibración, con potencia corporal

• We Vibe Vector - masajeador vibratorio de próstata ajustable (controlado por aplicación).

Juguetes de alta tecnología y compatibles con la realidad virtual

• Lovense Max 2 - interactiva con porno VR.

• Lovense Max 2 + Nora (para parejas) - sincroniza juguetes a distancia

Otras opciones divertidas

• Acariciadores de doble punta - dos texturas en una.

• Plug anal con vibración - estimulación manos libres durante la masturbación.

• manguitos para jugar con agua - algunos juguetes (como Tenga Crysta) son impermeables y divertidos en la ducha.

Así, mientras que los hombres obtienen beneficios particulares para la salud en torno a la próstata y la función eréctil, las mujeres se benefician en mayor medida de la salud pélvica, el alivio menstrual y un mayor autoconocimiento sexual. Sí, eso lo resume todo, no pasa nada por jugar en solitario, de hecho es saludable para el cuerpo, la mente y la salud emocional. Echa un vistazo a algunos de nuestros juguetes más populares para el juego en solitario para él y para ella. ¡Feliz masturbación!